Встречаемся с группой в аэропорту Геленджика или на ж/д платформе в  Новороссийске. Сразу едем на комфортных микро или туристических автобусах на заселение. Раземщаемся на вилле и идем на экскурсию по территории. Вечером нас ждет отдых: знакомство и бассейн, расслабление, дыхание, контактная работа, баня. Если нужно, детей можно передать в детскую комнату.

Утро начнем с осмысленной остеопатии и ЛФК для мам. Делаем упражнения, ставим таз, далее вместе идем в галокамеру. После разминки отправляемся на завтрак, собираемся и выходим на прогулку-поход: 2 часа вдоль моря (можно с колясками) к Кастальской купели. 

День посвятим осанке, дыханию, работе над подтягиванием мышц кора. А также узнаем историю региона, красивые видовые точки, площадки и комплексы. 

Вечером нас ждет лекция "грудничковый возраст - специфика и особенности развития, как и с чем работать, на что обратить внимание". Малыши в сенсорной комнате с воспитателем. Семья в это время - занятие по ЛФК. Ужин и практика  у всех в бассейне - проныривание, особенность дыхания, грудничковое плавание.

Утро посвящаем осмысленной гимнастике и работе с поясницей. Есть возможность сдать анализы и пройти полный Chek-up здоровья. Далее проходим оздоровительные бронхолегочные процедуры и выходим на маршрут к Рио. Малыши тем временем остаются с воспитателем или едут с нами в слингах / сумках переносках. Нас ждет очень красивый видовой маршрут на 2 часа, Маршрут подойдет для любого уровня подготовки. А возвращаться мы будем вдоль моря, наблюдая красивейший пейзаж. 

После сытного обеда нас ждет отдых, а у кого есть силы - сможет сходить на массаж лимфодренаж, биостимулятор Назарова или классический массаж для мам и малышей. По желанию можно выбрать Spa процедуры по своим предпочтениям. 

Перед ужином отправляемся на лекторий, сегодняшняя тема "иммунитет, прививки, витамины и добавки". Вечером ужин, а после этого отправляемся в бассейн для всех. Проходим серию упражнений на расслабление и напряжение мышц, занятие по аквааэробике для мам. Растягиваем тело, кто хочет - сможет посетить бани и джакузи. После насыщенного дня отправляемся отдыхать.

Рано утром нас ждет комплекс ЛФК и остеопатии для мам - будем прорабатывать шейный отдел. Далее проходим бронхолегочное лечение, сытно завтракаем и собираемся к выезду. 
Отправляемся на комфортных автобусах в Геленджик, в пути 15 минут. По приезду все вместе отправляемся в поход от "Маяка к маяку". Нас ждет живописный маршрут на 2 часа. Проходить можно всем вместе, с колясками. По пути будем обращать особое внимание на динамику в шаге, настраиваем свой паттерн шага. Уделяем внимание тазу, дыханию и работе рук. 

После насыщенной прогулки делаем передышку в кафе, личное время.

Возвращаемся в Кабардинку на обед. Отдыхаем, все желающие смогут посетить Spa, массажи, физиотерапию для лица и тела: коррекция и стимуляция. 

После ужина уже привычно идем в бассейн. Сегодня нас ждет грудничковое плавание! Уделим внимание работе ног, упражнениям в воде на снятие вальгуса, плоскостопия.

Утром мамы отправляются на занятия - техники МКТ (микрокинезиотерапии), растяжки, будем заниматься выстраиванием всего позвоночника. После чего пройдем уже привычные бронхолегочные процедуры. В это время дети будут в игровой комнате с воспитателем. Плотно завтракаем и всей семьей выходим на маршрут "Кабардинский перевал". Это красивый живописный маршрут, где сперва мы спускаемся с перевала вниз по грунтовой дороге - учимся удлинять шаг. По пути обязательно дышим можжевельником в самом большом заповеднике на Кавказе и выходим на уверенную и твердую походку, высоко поднятую голову и красивый подтянутый торс.

Завершив свою прогулку, возвращаемся на обед.  По желанию отправляемся на отдых или в Spa, массажи. После устраиваем занятия индивидульно с каждой мамой для подборки комплекса по восстановлению и укреплению тела после родов. 

Вечером нас ждет вкусный ужин. После ужина - собираемся в бассейне. Сегодня проводим занятие с мамами: аквааэробика тема "Укрепление тела через упражнения в воде".

Утро мы посвятим динамической гимнастике для мам. Включаем все тело в темп, делаем разминку и проходим бронхолегочное лечение. Завтракаем и всей семьей отправляемся в поход по набережной, можно с коляской. Сегодня займемся уличными силовыми комплексами. Узнаем как тренировать себя каждый день вне дома и отработаем эти тренировки. Маршрут займет полтора часа.

После обеда - сон или Spa процедуры, массажи, биостимулятор и лимфодренажи. Перед ужином мы отправимся на лекцию "Малыш в доме". Узнаем когда и что давать, какие хитрые уловки, чтобы ничего не ломалось, не изрисовывалось и не приходилось убирать за ребенком. 

После ужина идем в бассейн. Там нас ждет занятие по грудничковому плаванию - упражнения на вытягивание, устранение зажимов и напряжений.

Утром для мам будет подборка индивидуального комплекса для снятия зажимов, резких спазмов и болей. Традиционно проходим бронхолегочное лечение и отправляемся на завтрак. 

Собрав вещи, всей семьей выезжаем в Сафари парк на комфортных автобусах. Веcь марщрут займет 2-3 часа по зоопарку. Там мы сможем кормить и гладить животных. Кто захочет, сможет на подъемнике подняться на кавказский хребет, где открывается очень красивый вид.
У всей группы будет время на кафе и интересные интерактивные зоны, успеем купить вкусные вина и сувениры. После чего возвращаемся на обед.

Обедаем и отдыхаем. Чуть поззже устраиваем собрание мам и малышей. Нас ждет контактная работа, игры и обсуждение выезда. Когда закончим - все вместе отправимся на ужин. А после ужина уже привычно идем в бассейн - сегодня свободное плавание. Будет возможность задать вопросы инструктору, подобрать личные техники.

Утром для мам будет организован общий комплекс поддержания и укрепления всего тела, а также упражнение на подтяжку и оттачивание лица. Закрепляем полученные в поездке знания, чтобы применять упражнения в дальнейшем. Проходим заключительное бронхолегочное лечение.

Остаток дня проведем в сборах и дороге домой, обновленные и полные сил.