Записывайтесь и узнавайте о ближайших тренировках и расписании каждого тренера
Звоните 89169353995 и 89151173205 или оставляйте заявку и мы перезвоним!
Лыжные тренировки
Эффективные групповые и индивидуальные тренировки на беговых лыжах и выезды на соревнования с профессиональным тренерами спортивного клуба
YOUR OWN ADVENTURE
Лыжные тренировки мультиспортивного клуба YOWAD с профессиональными тренерами и действующими спортсменами, в том числе Чемпионами мира, это:
- достижение желаемого результата при помощи знаний профессионалов
- постановка и совершенствование техники классического и конькового хода
- современные методики тренировки и мастер-классы от специалистов
- индивидуальный подход вне зависимости от уровня катания и возраста
- спортивные сборы и организованные выезды на соревнования
- "подводка" к соревнованиям и подготовка лыж
Профессиональная команда тренеров
Тренер-инструктор
Валерий Глухова
Заслуженный мастер спорта России.
Двухкратный ЧЕМПИОН МИРА, чемпион Европы и России по спортивному ориентированию на лыжах и велосипедах. Окончил МГАФК. Специалист по физической культуре и спорту (Кафедра лыжного спорта). Профессионально занимается подготовкой спортсменов и лыж к соревнованиям
Тренер-инструктор
Анастасия Большакова
Мастер спорта международного класса по спортивному ориентированию на лыжах и велосипедах. ЧЕМПИОНКА МИРА и России. Многократный победитель и призер Российских и Международных соревнований. Организатор тренировок Мультиспортивного клуба YOWAD.ru
Тренер-инструктор
Роман Валяев
Мастера спорта по спортивному ориентированию на лыжах,
1 разряд по лыжным гонкам. Многократный победитель и призер командных и личных соревнований по лыжам и лыжному ориентированию. Инструктор и тренер YOWAD.ru с 2014 года.
Уникальная программа эффективной тренировки
#yourownski
Команда профессиональных тренеров и спортсменов благодаря своему большому опыту разработала уникальную систему и методику эффективных тренировок для достижения наилучшего результата
Встреча с тренером и подготовка к тренировке
Вводный инструктаж тренера о целях и методах тренировки
Упражнения для подготовки к интенсивным нагрузкам
Разминочные упражнения, направленные на все группы мышц с объяснением необходимости выполнения каждого отдельного упражнения
Основная часть тренировки с профессионалом
Рассказ и демонстрация классического и свободного стиля на лыжах
Мастер-класс имитационных упражнений на месте без лыж
Обучение техникам торможения, поворотов, разворотов и безопасного падения
Практические задания под пристальным наблюдением тренера-инструктора
Заминка с комплексом упражнений на растяжку
Бег и заминочные упражнения, направленные на расслабление и расстяжку мышц с объяснением биомеханики упражнения
Подведение итогов и консультация профессионала
Подводим итоги, делимся впечатлениями, консультируемся по тренировкам и фотографировируемся на память. Не забываем хэштег в соцсетях #yourownski
лучшие трассы
Мы выбираем самые интересные и подготовленные лыжные трассы
Лыжная трасса "Волкуша" в в Лыткаринском лесу
Как добраться на машине:
По Новорязанскому шоссе - 10 км от МКАД до съезда на г. Лыткарино по указателю. После съезда 4км. до поворота на парковку зоны отдыха «Волкуша». На общественном транспорте до остановки Карьер "Волкуша": автобус от метро Котельники №348; от метро Выхино 393 маршрутка, от метро Люблино 518 маршрутка, От метро Кузьминки 538 маршрутка, от платформы «Томилино» 29 маршрутка или автобус.
Места проведения
Лыжная трасса Альфа-Битца в Битцевском лесопарке.
Как добраться на машине:
По МКАД с запада на юг: после развязки на Ясенево по внешней стороне МКАД проезжаете под пешеходным мостом, и сразу за ним остановка "Зона отдыха Битца", далее 700 метров и сворачивайте с МКАД направо на парковку у бывшего ресторана "Витязь".
Общественным транспортом до остановки "Зона отдыха Битца":
от м."Ясенево", автобус 202, 165
от м."Бульвар Дмитрия Донского" автобус 962
от платформы "Битца" Курской ж/д или от м."Теплый стан" автобус 37
Схема проезда
О других местах проведения тренировок уточняйте у тренера
Профессиональная подготовка лыж
от ЧЕМПИОНА МИРА
1. Подготовка беговых лыж к коньковому ходу
2. подготовка беговых лыж к классическому ходу
3. Подготовка комплекта лыж к соревнованиям на любую погоду
4. Циклёвка беговых лыж и штайн лифтинг (Изменения структуры )
5. помощь в подборе, покупке и ремонте лыжного инвентаря
фотоальбом #yourownski
Соревнования
организованные выезды участников тренировок со спортсменами и тренерами мультиспортивного клуба YOUR OWN ADVENTURE
Открытие сезона Лыткарино
Старт для всех любителей беговых лыж состоится на лыжной трассе Волкуша в 12 км от Москвы, недалеко от города Лыткарино
Присоединяйтесь
Открытие сезона Битца
Традиционные соревнования на лыжной трассе Альфа-Битца, на которых планируем выступить командой. Приглашаем всех желающих.
Новогодняя гонка на Волкуше
Традиционные соревнования 31 декабря на лыжной трассе Волкуша близ Лыткарино.
Бесплатное участие. Старт в 12:00
Лыжня
России
ежегодная массовая лыжная гонка, в которой принимают участие как любители, так и профессионалы
Новости
мультиспортивного клуба YOUR OWN ADVENTURE
Тестирование лыж Quechua от Декатлона
Тренер-инструктор Роман Валяев проводящий тренировки на лыжной трассе Волкуша недалеко от Лыткарино сделал специально для новичнов лыжного спорта обзор и тестирование лыж Quechua Skate 20 от Декатлона, которые идеально подходят для первых шагов в лыжном спорте.
Лыжная тренировка в Битце
1 декабря прошла тренировка на лыжной трассе Альфа-Битца под руководством профессионального тренера и действующего спортсмена Павла Радюка, являющегося мастером спорта по биатлону и лыжным гонкам. Приходите и Вы, каждое воскресенье в 14 часов
Спортивно-туристский выезд на Jukola
Центром Приключений YOWAD был организован спортивно-туристский выезд в Финляндию для 15 участников на крупнейшие соревнования в мире по спортивному ориентированию Jukola Наша команда спортсменов от 14 до 20 лет, показала 704 результат из 1430 команд. А болельщики и туристы не только познакомились с видом спорта, но и потренировались в нацпарке Нууксио
Соревнования
Московский компас
На крупнейших соревнованиях в России по спортивному ориентированию "Московский компас " состоялась презентация
мультиспортивного клуба Your Own Adventure. Мероприятие посетило 48 человек, для которых было подготовлено походное питание, рассказ про снаряжение и многое другое
YourOwnAdventure
клуб путешественников© 2013 — 2023
Карта сайта
Наши программы
+7 (499) 938 86 00
+7 (916) 111 14 51